Меры профилактики гриппа, острых респираторных вирусных инфекций, новой коронавирусной инфекции (COVID-19)

Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной
инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для
того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если
заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются преимущественно
воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли
его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Более
крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие -долго
находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом
вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней.
Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта
здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск
заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других
ОРВИ.

Как не заразиться
Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта,
прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования
на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание
тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному
осушению рук.
После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос
изотоническим раствором соли.
Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии
доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на
спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
прикосновения к глазам или носу
Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять
маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах
скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают
риск инфицирования.
Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,
имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и
поверхностям в общественных пространствах.
Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
Чаще проветривать помещения.
Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия,
поцелуи).
Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми
или пользоваться общественным транспортом - использовать одноразовую маску,
обязательно меняя ее на новую каждый час.
При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности -
одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.
Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку,
мочалку, полотенца.
Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек,
выключателей, панелей управления оргтехникой.