Учимся правильно отдыхать на водоёме!

Солнце, воздух и вода при правильном их использовании являются источником закалки и укрепления здоровья человека. С наступлением жаркой погоды большинство людей предпочитают отдыхать у водоёмов. Однако нарушения правил безопасного поведения на воде влекут за собой тяжелейшие последствия вплоть до утопления. По оценке государственных инспекторов по маломерным судам центра ГИМС Главного управления МЧС России по Алтайскому краю основными причинами происшествий на воде является купание в непредназначенных для этого местах и в состоянии алкогольного опьянения, что является грубым нарушением правил безопасного поведения на воде.
Чтобы избежать беды, каждый человек должен строго соблюдать ряд простых правил поведения на воде:
- купаться можно не раньше, чем через 1,5-2 часа после еды;
- нельзя нырять в незнакомых местах - на дне могут оказаться бревна, камни, коряги;
- не прыгать в воду с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей;
- для купания необходимо выбирать специально отведенные для этого места;
- не заплывать далеко от берега, за буйки, обозначающие границы безопасной зоны;
- не подплывать близко к судам (моторным, парусным), лодкам, баржам;
- не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина;
- нельзя входить в воду после перегревания на солнце или сильного охлаждения тела до образования «гусиной кожи».
- нельзя быстро погружаться и прыгать в воду после принятия солнечных ванн, бега, игр без постепенной адаптации к холодной воде;
- категорически запрещается входить в воду и купаться в нетрезвом состоянии;
- ни в коем случае не плавать на надувных матрацах, автомобильных камерах, надувных игрушках, поскольку подручное средство может оказаться неисправным и порваться, а это очень опасно;
- нельзя купаться в штормовую погоду или в местах сильного прибоя;
- если вы оказались в воде с сильным течением, не пытайтесь плыть навстречу течению, справиться с ним сил не хватит; в этом случае нужно плыть по течению, но так, чтобы постепенно приближаться к берегу;
- если попали в водоворот, не пугайтесь, наберите побольше воздуха, нырните и постарайтесь резко свернуть в сторону от него;
- никогда не следует толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как эта шалость может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным исходом;
- нельзя подавать крики ложной тревоги;
- нельзя шалить в воде, окунать друзей с головой и ставить им подножки;
- если вы подплывете к приятелю под водой и резко дернете его за ноги, а он в этот момент как раз сделает вдох - приятель упадет в воду и захлебнется;
- если у вас свело судорогой мышцы, ложитесь на спину и плывите к берегу, постарайтесь при этом растереть сведенные мышцы, но лучше всего – иметь при себе "английскую" булавку. Даже один её укол бывает спасает жизнь. Устали плавать? - отдохните, не старайтесь установить рекорд по плаванию. От перенапряжения могут начаться судороги. Мышечная судорога, это когда у пловца сводит ногу. Так бывает не только в холодной воде. Если такое случилось, погрузитесь на секунду в воду с головой и, распрямив сведенную судорогой ногу, с силой потяните за большой палец ступню на себя. Как правило, судорога отступает.
Большинство людей тонут не из-за того, что плохо плавают, а потому, что, заплыв далеко или испугавшись, поддаются панике и не надеются на себя. Полезно овладеть техникой отдыха для того, чтобы, начав из-за чего-нибудь нервничать во время плавания, вы смогли просто расслабиться и отдохнуть. А потом, придя в себя, доплыть до берега
Государственные инспекторы по маломерным судам центра ГИМС Главного управления МЧС России по Алтайскому краю рекомендует строго соблюдать правила безопасного поведения на воде. Не купайтесь в непредназначенных для купания, не проверенных специалистами ГИМС местах! Обеспечьте контроль за детьми, не оставляйте маленьких детей без присмотра! Не заходите в воду в нетрезвом виде!
Своевременно принятые меры безопасности на воде предохраняют от беды!
Взрослые и дети, соблюдайте правила поведения на водных объектах, выполнение элементарных мер осторожности – залог Вашей безопасности!
Берегите свою жизнь! Не рискуйте неоправданно!